Мои фитнес-показатели (Узнайте свои) Процент жира
Body fat percentage Вес за вычетом жира
Lean mass Индекс массы тела (ИМТ)
Body mass index (BMI) 18.3%47.7кг24
Metabolic rate calculator by Olga Bobrova aka oley

Вот чета не верится мне, что всего 18.3%. Явно же видно жир на талии и ногах. Плюс внушительная грудь. Больше должно быть...

Из любопытства зайдя в статистику, я обнаружила, что за эту неделю пешком намотала больше 100 км ( Read more... )

Мда, я чувствую, глубоких мыслей в моем ЖЖ еще не будет... некоторое время. Ибо я открыла для себя девические радости. :)

1. Организм замедлил похудение.
Я с облегчением выдохнула, когда увидела, что на весах циферки стали уменьшаться потихонечку. 58.8 кг. 58.6 кг. 58.6 кг. 58.3 кг. Так худеть еще можно ( Read more... )

Мой уровень метаболизма (Узнайте свой)   по формуле Маффина-Джеора по формуле Кетч-МакАрдл Базальный уровень метаболизма (ккал/день) 1271 1387 Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 1747 1907
Metabolic rate calculator by Olga Bobrova aka oley

А мы тут болеем. Мы - это я и мой ноут.

1. Про ноут.
( Шо это было - моя не знать. )

Блин, я туеву хучу средств потратила на покупку разнообразных тоников и лосьонов для лица, пытаясь найти Тот Самый, от которого не будет шелушиться кожа: у меня довольно мерзкая чувствительная комбинированная кожа, с черными точками, забитыми порами и шелушением одновременно ( Read more... )